Cómo reaccionas ante la Adversidad?

Cuántas veces te detienes a escuchar tu corazón y las señales de tu cuerpo? Hoy quiero hablarte sobre los estados de "contracción y expansión"...sobre todo del primero que es el que a veces no logramos identificar a tiempo, y a veces pasamos más de lo necesario en este estado, cuando en realidad el mismo sólo es una oportunidad para crecer y expandirnos! Hoy te comparto una historia metafórica, que me compartió una colega de USANA, que nos refuerza el hecho de que los momentos de contracción emocional hay que afrontarlos de una forma constructiva para pasar a la expansión. El libro "From Sad to Glad" (que puede traducirse como "de la Tristeza al Gozo", "de la Contracción a la Expansión" o "De la Adversidad a la Plenitud"), nos revela la Guía de la Naturaleza para Manejo de Emociones, y nos enseña que el proceso contracción-expansión, es tan natural como el sístole-diástole de nuestro corazón, o el aspirar-respirar de nuestros pulmones! Son simplemente procesos por los que debemos pasar constantemente. Hace unos días por múltiples motivos me estuve sintiendo contraída....pero como hacemos a veces los humanos, estuve más de lo necesario, pues estuve ignorando las señales de mi cuerpo.... la naturaleza sólo estaba tratando de decirme: "Tómalo con calma, sé amable contigo misma, da un paso hacia atrás y vuelve a mirar." Y esto es lo que nos explica el texto del libro. En el proceso del Test de la Pasión hablamos de los elementos de la fórmula de la pasión: Intención-Atención-Sin Tensión. Pues esto tiene que ver con "Sin Tensión", que significa permitir que la vida fluya y desapegarse a los resultados. Cuando uno se siente contraído se siente exhausto, constreñido, o tenso, y si sigue adelante de todas maneras, está insistiendo en hacer su propia voluntad y no está escuchando la voluntad de Dios. Si practicamos con frecuencia los 7 pasos del proceso de expansión según esta técnica de la Guía Natural para Manejo de Emociones, les aseguro que vamos a terminar siendo como el grano de café de la siguiente historia. UN GRANO DE CAFÉ Una hija se quejaba a su padre acerca de su vida y como las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía como hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro. Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre fuego fuerte. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejo hervir sin decir palabra. La hija espero impacientemente, preguntándose que estaría haciendo su Padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego; Sacó las zanahorias y las colocó en un recipiente. Sacó los huevos y los colocó en un plato. Coló el café y lo puso en una taza. Mirando a su hija le dijo: "Querida; ¿Que ves?" - "Zanahorias, huevos y café"; fue su respuesta. La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Al sacarle la cáscara, observó que el huevo estaba duro. Luego le pidió que probara el café?. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma. Humildemente la hija preguntó: "¿Que significa esto, Padre?" Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura. Pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil. Su cascara fina protegía su interior líquido. Pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café, sin embargo eran los únicos. Después de estar en agua hirviendo, habían cambiado al agua. "¿Cual eres tú?", le preguntó a su hija. "Cuando la adversidad llama a tu puerta", ¿cómo respondes? "Eres una zanahoria, un huevo o un grano de café?" Y cómo eres tú: "Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable? Posees un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, un divorcio o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazón endurecido? O eres como un grano de café? ¿El café? cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tu reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren. ¿Como manejas la adversidad? Eres una zanahoria, un huevo o un grano de café?

Quieres ser el grano de café? Acompáñanos el próximo sábado en nuestro taller

"De la Adversidad a la Plenitud".